Además la mente es muy puñetera y puede que durante un tiempo olvide todas esas cosas que fueron mal y que os llevaron a la ruptura para limitarse a recordar “lo fantastica que period vuestra relación”
– Empaqueta todo lo que te recuerde a ellos: fotos, cuadros, regalos de aniversario, etcetera. No es necesario que sufras cada vez que te topes con alguno de ellos por la casa.
Lo único que espero es que la tormenta pase porque ni a mi ni a mo hijo nos beneficia sobre todo a mi que llevo toda la carga, intento rehacer mi vida salgo, voy a la peluquería, al trabajo pero creo que no es suficiente creo que necesitaré ayuda aveces tengo una opresión en el pecho que me ahoga gracias por el submit
Se que lo mejor es esperar que el tiempo pase y se verán las cosas, pero la quiero mucho y no quiero ver como destroza su vida porque esta cegada por una persona que la abandono y se lo hizo pasar muy mal cuando conmigo period super feliz y nunca me a negado que me quiere.
Para superar la ruptura en un tiempo relativamente breve y lograr finalmente un estado de bienestar y equilibrio emocional, ayuda mucho tener una explicación sobre los factores que desencadenaron la ruptura.
Naturalmente acudí a un especialista me ayudó algo aunque en mi caso he sido yo quien a base de ser cabezota la que ha llegado hasta aquí, sigo con dolor y me molesta porque sé que así es la vida y que está bien todo como es.
He llegado a comprenderla y respetar su decisión. También a odiarla y desearle el peor de los males por no haber luchado hasta el last por nosotros. Tengo con ella una relación de amor-odio.
Ya da igual si él fue sincero contigo o si te utilizó para no estar solo, lo importante y lo real es que independientemente de las razones esa relación se ha acabado y tú tienes que hacer una vida sin él.
Hay que aceptar la voluntad de la otra persona y la nuestra con naturalidad, y no intentar recuperarla a toda costa ni sentirse mal por no tristeza profunda querer estar más con ella, dependiendo del caso.
El mindfulness ayuda a centrarse en el presente, reducir la rumiación mental y encontrar un espacio de calma inside.
Escrito por Guacimara Hernández Santana Guacimara Hernández es licenciada en Psicología, tiene un doctorado y se ha formado en diversos lugares para traer siempre lo mejor a sus pacientes.
Esto puede lograrse, por ejemplo, anotando las sensaciones y creencias que nos vienen a la mente al pensar en la relación que se ha terminado, y analizando esas ideas desde un punto de vista crítico.
Hubiera querido que supiera ser mi pareja. Supongo que el enfado me durará aún un tiempo. Pero si ya acepté todo, ya incluso puedo recordar y no emocionarme ni para bien ni para mal. Ni le odio ni le amo. Le deseo lo mejor pero porque sigo enfadada?
Sea lo que sea lo que pasó el tomó la decisión de estar solo y no te queda más remedio que respetarla. Mi consejo es que no le esperes, trata de hacer tu vida como si nunca fuera a volver y si vuelve ya pensarás que hacer en ese momento